關(guān)于全國(guó)愛(ài)肝日  

      2026年3月18日，我們迎來(lái)第26個(gè)“全國(guó)愛(ài)肝日”，今年的宣傳主題是“遏制肝硬化，遠(yuǎn)離肝癌”，直擊肝病防控核心痛點(diǎn)，呼吁全社會(huì)重視肝臟健康，筑牢早防、早篩、早治的堅(jiān)固防線。

      肝臟是人體最“沉默”的器官，沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)且代償能力極強(qiáng)，輕微損傷幾乎毫無(wú)癥狀，這份“隱忍”讓很多人錯(cuò)失干預(yù)良機(jī)。臨床數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)超80%的肝癌病例源于肝硬化病變，而肝硬化大多由慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝等遷延不愈發(fā)展而來(lái)，形成“慢性肝炎—肝纖維化—肝硬化—肝癌”的危險(xiǎn)進(jìn)展鏈。一旦進(jìn)入肝硬化晚期，治療難度陡增，癌變風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大幅上升，阻斷病程惡化刻不容緩。

警惕！這些行為正在透支肝臟健康 

      肝硬化并非突如其來(lái)，日常諸多陋習(xí)都是肝臟“隱形殺手”，長(zhǎng)期積累會(huì)誘發(fā)肝細(xì)胞不可逆損傷：

     ①過(guò)量飲酒：酒精直接損傷肝細(xì)胞，長(zhǎng)期酗酒易誘發(fā)酒精性肝炎，加速肝纖維化，最終惡化為肝硬化。

     ②病毒感染：乙肝、丙肝病毒持續(xù)侵襲肝細(xì)胞，是我國(guó)肝硬化、肝癌的首要致病因素。

     ③飲食陋習(xí)：高油高糖飲食誘發(fā)脂肪肝，霉變食物含強(qiáng)致癌的黃曲霉毒素，亂吃偏方、保健品加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

     ④忽視體檢：肝病早期無(wú)癥狀，不做定期篩查，確診時(shí)往往已到中晚期。

科學(xué)防控：阻斷肝硬化，遠(yuǎn)離肝癌

     源頭護(hù)肝，給肝臟“減負(fù)”
     堅(jiān)決戒酒，清淡飲食、遠(yuǎn)離霉變食物，規(guī)律作息不熬夜，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)控制體重，遠(yuǎn)離脂肪肝。切勿自行用藥、亂吃保健品，嚴(yán)防藥物性肝損傷。

     高危篩查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)
     乙肝/丙肝感染者、長(zhǎng)期飲酒者、脂肪肝患者、有肝癌家族史、肥胖和糖尿病人群，屬于高危人群，建議每6個(gè)月做肝功能、肝臟超聲、甲胎蛋白檢測(cè)，及時(shí)排查肝纖維化、早期肝硬化。

     規(guī)范治療，阻斷疾病進(jìn)展
     確診慢性肝病后切勿諱疾忌醫(yī)，病毒性肝炎患者堅(jiān)持規(guī)范抗病毒治療，可有效抑制病毒復(fù)制；早期肝纖維化通過(guò)科學(xué)干預(yù)可部分逆轉(zhuǎn)；肝硬化患者遵醫(yī)囑治療、定期復(fù)查，能大幅降低癌變概率。

     愛(ài)肝不是口號(hào)，而是日復(fù)一日的堅(jiān)持。別等肝臟受損嚴(yán)重，才想起守護(hù)健康。

     第26個(gè)全國(guó)愛(ài)肝日，讓我們摒棄傷肝陋習(xí)，重視定期篩查，規(guī)范診療干預(yù)，遏制肝硬化，遠(yuǎn)離肝癌，用科學(xué)守護(hù)肝臟健康。

     溫馨提示：出現(xiàn)乏力、食欲差、腹脹、皮膚發(fā)黃等癥狀，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，別讓小毛病拖成大隱患！